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你是否需要心理治疗?
2010-12-23 13:26:00  出处:cnread.net  点击:7420
 

如果你和一般人一样,那么你的心情在一生中便必会时好时坏,精神病学家和心理学家认为,当你觉得心情太坏无法工作时,或当你的问题开始干扰你的日常生活、工作和婚姻时,便应该考虑求医了,但如果你只是偶然有这类感觉或行为,就不能认为有了情绪问题。

  那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢?下面的15个问题可帮助你判断。

  1、在新环境中,例如求职、交流会有陌生、难堪或不顺利的事?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  2、在作决定时,你是否会感到很困难,如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  3、参与团体活动时,你是否犹豫不定?例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  4、你是否不满意与你关系亲近而密切的人?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  5、在求职面谈或参加宴会之前,你是否须喝杯酒或服颗镇静剂,以增加信心?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  6、你对不能控制的习惯,如吸烟或吃得太多,是否感到忧虑?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  7、你在飞机里或其他狭小的地方,是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  8、你出门后,是否必须再回来一次,看看房门可曾锁好,炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  9、你或你的伴侣对性生活感到不满意吗?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  10、你是否要一个多小时才能入睡,或醒得比你希望的早一个多小时?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  11、你是否有洁癖,如怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

  12、你是否觉得前途无望,或曾想伤害自己或自杀?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  13、你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  14、你是否认为你有高超的能力,或认为别人用高超的能力来对付你?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  15、你经常做的事,诸如办公室的日常工作或做家务,是否请求别人的赞成或鼓励?
  a:永远或大部分时间如此。 b:从不如此。

 

  说明:选择“a”计1分,选择“b”计0分。

分析:

  ◆ 分数为5分以下:心理正常,不需要治疗。

  ◆ 分数为6—9:在表达感情上有问题或对自己缺乏信心,如果想改变这类感觉或行为,心理治疗可能有效。

  ◆ 分数为10—15:问题已干扰了日常生活,最好听听专家意见,应该立刻去请教专家,若需治疗,越早越好。


 

编辑:中国青少年新世纪读书网
 
 
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