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家长必读:新学期应该如何减少孩子的开学烦恼
2012-9-8 8:56:13  出处:燕赵晚报
 

本报讯 现在正值开学季,不少新生家长或多或少遇到了孩子的“开学烦恼”问题,昨日上午,针对此问题,本报特邀石家庄市未成年人心理维护中心的3位心理咨询师李姝军、张丽君和王雪岩,一起走进裕华区裕东一社区,开展了一系列重返“晚报社区”便民服务活动,受到了家长们的热烈欢迎。

在一个多小时的“教育讲堂”上,石家庄市未成年人心理维护中心心理维护志愿者、长期从事心理教育工作的李姝军老师,用浅显易懂的语言和寓教于乐的讲课方式,就如何让孩子尽快地适应学校生活,进行了精彩的讲解。“首先要明确孩子的焦虑都会不同程度地存在。其次,通常这些变化对大多数孩子来说,是能通过自我调节去适应的,家长应该尽快地帮助孩子适应新生生活……”李姝军就如何让孩子尽快地获得安全感、熟悉感、可控制力、可预测力等,为新生家长们出了诸多好点子,让听课家长感觉受益匪浅。在互动环节,针对家长们的提问,张丽君、王雪岩也都给予了耐心细致的解答,家长们听后频频点头。

讲课结束后,仍有一些家长将3位专家团团围住,就在教育孩子中遇到的诸多困惑向3位老师“请教”。

家长心态平和 孩子更快适应

情绪焦虑是正常的 九月,又到了开学季,大家总会谈到入园、入学、升学适应的问题。此时,家长们也会变得紧张、焦虑。

对进入幼儿园的孩子来说,离开父母24小时的精心呵护,从家庭走进学校,将是孩子成长过程中的一大飞跃。最初的一段时间,无论是对父母还是对孩子,都将是一场艰巨的考验。每年九月,在幼儿园门口,总会出现声泪俱下的离别场景。家长们总觉得:“孩子从来没有离开过家,担心孩子在幼儿园会不会吃饭,与小朋友发生冲突又该怎么办?”

同样,孩子从幼儿园入读小学,对他们意味着更多的压力。有的孩子离不开家长,甚至在课堂上哭闹。更多的家长心里会嘀咕:“孩子适应不了怎么办?在学校能不能坐得住?能不能好好听课?”也有孩子会对父母说:“不想去学校,要在家里。”

其实,家长和孩子的担心和焦虑都是正常的。因为面对新的环境,人们都会不同程度地存在担心和焦虑。在成长过程中,我们都会遇到各种环境的变化。焦虑是对未来的恐惧,害怕变化和陌生环境,所以孩子入园、入学的种种不适应,实质上是对即将到来的、与以往不同的环境变化的不安,是对未来不确定情况的恐惧和担心,是对不熟悉的人与事的无法控制、无法预期的无力感,这其中存在着的是无助与失控的体验。

要通过自我调节去适应

作为新生家长,该如何解决这些变化给孩子带来的焦虑呢?

首先,家长们要明确这种焦虑人人都有。其次,通常这些变化对大多数孩子来说,是能通过自我调节去适应的。比如有这样的小朋友,入园第一天显得很高兴,一到幼儿园门口就和妈妈说再见。中午妈妈怕她不习惯,悄悄到幼儿园围墙外探望,结果发现孩子并没有哭,和小朋友玩得很开心。下午去接她,她蹦蹦跳跳地回了家。回家后,她总是黏着妈妈,要妈妈陪她玩。临睡前,妈妈问她明天还去不去幼儿园,她说还去,要找老师和小朋友玩。可是,第二天一早,孩子却哭着不愿再去幼儿园了。最后,妈妈只好硬下心来抱她出门。到了幼儿园,孩子是哭着被老师接进去的。不过,进了幼儿园,孩子的情绪好转了,情况也比第一天要好……上述的场景,是孩子们入幼儿园时最常见的。

因此,作为80后一代的父母,遇到这种情况,千万不要过于担忧,要给孩子一个适应期。如果孩子一向任性、胆小、不合群、以自我为中心,有可能会因环境的陌生而感到不安、孤独、焦虑、自卑、苦闷、不知所措和易冲动,严重的还会呈现心理问题躯体化,如:一入园、入学便会头疼、恶心、尿频。显然,这种状态自然会降低孩子的社会活动能力和学习效果,由此进一步影响孩子的适应,形成恶性循环。

四招让孩子尽快“入园”

面对入园烦恼,家长们可以采取如下方法:1、调整好幼儿的生活规律。家长应给幼儿建立稳定的作息制度,让幼儿有时间概念,形成有张有弛的生活节奏;2、培养幼儿的自理能力。家长们应在关键期,培养幼儿能做和应该做的事情自己去做,同时要帮助他们在实际行动中克服困难,而不要代替他们克服困难。当幼儿遇到困难时,要不断给予鼓舞,使其具有较强的信心和决心,以至不达目的,决不罢休。培养幼儿的自理能力,让孩子们在变化的环境中,学会更好地适应;3、为幼儿准备家庭学习环境,营造良好学习气氛,让幼儿在轻松愉快的心情中热爱学习。培养幼儿倾听的习惯,平常家长要多做“倾听”游戏,看谁听得最准确。让幼儿明白别人说话时,不能心不在焉,要专心致志地听,了解对方说话的主要内容和意思;4、此外,家长们要带孩子一起做亲子游戏,最好是宝宝进入的幼儿园所做的亲子游戏,让宝宝和老师产生亲切感,因为妈妈会玩的游戏,老师也会玩。在家里多讲讲幼儿园好的地方。比如,幼儿园的玩具多,老师会唱歌、跳舞、画画,还有很多其他玩伴,让宝宝对幼儿园产生良好的印象。

当然,最重要的是,要让孩子知道,送他(她)上幼儿园并不是不要他(她)了。很多孩子恐惧上幼儿园,就是感觉爸爸妈妈不要他了。这个时候,爸爸妈妈应该不厌其烦地向他传达一个信息,就是爸爸妈妈要上班,而他要上学,爸爸妈妈会在下午来接他回家。

切记,对宝宝一定要说话算话,特别是在上幼儿园的初期。通常孩子越小,熟悉的人和环境对他们就越重要。

让孩子获得安全感、熟悉感

对新学期的不适应,还反映在新入学的小学生身上。面对这一烦恼,幼小衔接的家长们也应提前下手,采取一定措施,帮助孩子尽快适应学校生活。这可以从两方面准备,学校方面:带孩子参观校园,以熟悉环境;观看教室,以激发兴趣;和各科任课老师见面,以增进亲切感;与高年级同学做游戏,以交朋友,这种形式的心理辅导活动已成为新生入学的第一课,能让新生消除陌生与不安,增强自信,并建立积极的心态,感到校园是可爱的、老师是可亲的、同学是友好的、学习是有趣的、自己是很棒的。家长们还应给孩子介绍和提供适当的学习计划和方法。

家庭方面:父母要帮助孩子适应学校生活,要注意培养孩子的独立性。还有一点要特别强调,家长不要把自己的焦虑转嫁到孩子身上,家长平和的心态能帮助孩子尽快地适应外部环境。

我们说了很多的方法,但实际上,家长们只要把握好一些原则,就能解决好孩子入园、入学的适应问题。简单用一句话概括:凡是能让人获得安全感、熟悉感,感觉新的情况是可控制的、可预测的,都能有效地减少焦虑。上面的方法正是基于这些原则,以结构化的、重复的、可预测的方式,让孩子们体验到熟悉而获得心理上的安全,即对环境的适应,尽快成为新地盘的“主人”。

 
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